很多人都認為室外污染要比室內污染嚴重，因為室外有汽車尾氣、焚燒垃圾、粉塵等眾多污染物。事實上并不是這樣，有數據表明工業污染占41％，而室內污染卻高達59％。
而一般人的一天之中，只有8%的時間是在室外度過的，且一般時間不超過兩個小時，而我們絕大部分的時間是在室內度過的，室內污染的嚴重程度被我們低估了。
室內空氣污染，對孩子和孕婦胎兒產生的影響特別大。
1、影響嬰幼兒和兒童健康
少年兒童長期性吸進甲醛等空氣污染物會引起鼻竇炎不適感、咳嗽哮喘、呼吸不暢等支氣管及肺部疾病，還易導致少年兒童免疫力低下、過敏、腫脹、腸胃功能紊亂等。
除此之外，針對新生嬰兒或小孩因房子裝修而感染白血病的報道司空見慣，室內空氣污染對孩子的成長和身心健康是有很大的安全隱患。長期性吸進甲醛、PM2.5，可使少年兒童哮喘病及過敏咳嗽的患病率顯著上升。
室內空氣污染還會繼續危害少年兒童的個子和智商身心健康生長發育。少年兒童人體正處于發肓關鍵時期，長期性吸進存有粉塵、有害物質、病原菌病毒感染環境污染的氣體，不但非常容易引起呼吸道病癥，并且使少年兒童人體各功能將會會遭受漫性危害，從而危害個子和智商的一切正常生長發育。
2、影響孕婦和胎兒健康
妊娠是一個胎兒發育的過程，伴隨著細胞的大量增殖、器官的形成與發展。而且，胎兒的新陳代謝能力有限，極易受到污染物的影響。另外，婦女懷孕期間，往往室外活動受限，進一步增加了室內空氣污染物對其的危害程度。
雖然室內會有污染物，我們只要做好6點細節，就能在室內健康安全的生活。
1、家裝要環保：在裝修的時候，盡量簡單裝修，然后選用一些環保的裝修材料。
2、煙味不進門：在外吸煙后回家一定要換掉衣服，洗臉漱口。吸煙后煙霧顆粒會長期殘留在衣物、家具和皮膚上，包括一些致癌化合物。與孩子接觸后就可能會影響其健康，尤其兒童免疫系統本身就脆弱。
3、別把病原體帶回家：外出回家之后，用消毒噴霧把身上噴涂一遍，消滅病原體再進家門。
4、室內常通風：每天最好通風兩次，每次通風時間半小時左右，通風時間最好在上午10點-下午3點，因為這個時候的室外污染物比較少。
5、防螨要到位：定期除螨很重要，重點是床單、被套、枕套的清理。除螨可用床鋪吸塵器、除螨儀等。
6、空氣常凈化：空氣凈化器的使用可以一定程度上減少呼吸道感染的幾率，減少家中毛發、微塵、pm2.5、甲醛、細菌等有害物，呵護人體健康。
